IBS/過敏性腸症候群022 夏を迎えるための心構え
夏だ～！！
梅雨が終わったと思いきや、台風が日本に上陸して不安定な天気が続いていたわけですが.....
なんだかんだで、もうだいぶ暑くなってきました。
夏と言えば、アイス、冷たい飲み物、スイカと
考えれば考えるほどたくさん頭にはその絵が浮かんできます。
しかし！
調子に乗って、アイスやジュースといった冷たいものを食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、お腹をさらに壊すのが、毎年この時期には何度も経験したことはあるのではないでしょうか？ 私は懲りることなく、繰りかえしている気がします。
もちろん、夏にお腹をこわしやすい理由はそれだけではないようで
夏の高湿高温は、自律神経のバランスを崩し胃腸を弱らせるため、食欲不振、腹痛、下痢といった胃腸のトラブルが表れやすくなるそうです。
もちろん、対策をとることも大切ですが
まずは、自覚すること、受け入れることからはじめればいいのではないでしょうか？
「これを食べたら、きっとお腹をこわすから」と思って、毎日過ごしていると
なかなか人生を楽しめません！
もちろん、私も食べて飲んで後悔することは何度もあります。電車の中で、あと10分で死ぬんじゃないかと思われるほどの腹痛に襲われることもありますが、適度に夏を満喫できることを祈っています！
8月の中旬までは、一大イベントが控えており
気が休まりませんが、前向きに生きていきたいと思います！
短めの記事での更新となってしまいましたが、
なにか、記事として書いて欲しいことがあれば、誰でもコメントできるので
リクエストしていただければ、可能な範囲で書きます！
では！
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