IBS/過敏性腸症候群 にっき。

IBS/過敏性腸症候群と付き合いながら、思ったことをつらつら書いて 時間があるときに更新していきたいと思います!Mail:未読メールはありません。 cosyncibsh◇yahoo.co.jp

IBS/過敏性腸症候群023 直感的に楽しいと思うことをもっと直感的に

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になり、落ち葉おおくなりましたね。こんな季節には物思いにふけることもあるとおもいます。電車のなかでふと考えてたことを拙い文章で

 

ちょっぴり、先を見てみる。

どうにもIBSという症状になると、「働く」とか「結婚」等、考えれば考えるほど悩みが増えるのは嵯峨。本当にちゃんと働くことができるのか、結婚はできるのでしょうか!?なんて考えているうちに、もっと不安になってきてよくないですね笑

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ただ、直近働くということをまず考えるとなんとかリモートワークでも成果が出せるようなスキルと環境を持つというのが一つ大切なのかなとも思います。もちろん、全てをリモートワークにしたいとも思いません。というのが、私達のような人たちは症状柄からか対人関係でも多くの悩みを抱えていることがおおい一方で、やはりそれが良好になった時は症状が和らぐ時があるからです。個人的には、良好な人間関係の構築にこれから先も意識的に努めていきたいなと思っています。

ただ、結局社会から求められる人にならないとリモートワーク言うてもたいした仕事はありませんよね笑 

 

直感的に楽しいと思うことをもっと直感的に。

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先ほど話したように、私達は他の人よりも身体的にちょっぴり多くの制約を抱えながら、うまくやっていかないといけません。しかし、一方でこの症状が長ければ長いほど保守的になりふさぎこみ新しいことに挑戦することを忘れたり、「絶対に途中でお腹が痛くなって後悔する」という風に思って機会を見送ることは多いと思います。

 

ここ数年で少し個人的にわかってきたことは、直観的に楽しいと思ったことに対して自分を疑ったり、自分をセーブし続け機会を逃すことが結果としてあまりいい方向にいってない気がしています。いい方向?!あまり良くない方向ってなんなのかっていうと、「このままでいいのかな」とか現状に対して一種の不安のなにもしてこなかった虚無感がある状態だと思ってください。実は数年前までは、目の前のことをたまに頑張れれば、それだけで「自分は少しづつ頑張れているんだ」と褒めて前向きに生きてきました。それはこの症状を抱えている人にはもちろんやってほしいことであり、同時に頑張りすぎる必要はないと思っています。

ただ私は楽しいことをして人生を楽しくしたい笑 という単純な感情から先ほどもいったように直感的に楽しいと思うことをもっと直感的に選択するようになりたいなと思いました。実際最初のうちは、不安の中で挑戦している感覚だったのですが、気づけば興味ある選択をして頑張っていると、また楽しい機会が巡ってきたり、新しい人との出会いがあったり....もちろんうまくいかないことも良くありますが3発撃って1発当たればいいんじゃないでしょうか?

 

冒頭に戻って

そんなこんなで、もう少し楽しく自分の身体的にも心地がほどよい生き方がまだまだ模索できるのかもしれないとも思います。ひいてはIBS過敏性腸症候群)がふとした機会に治るような、ドラマティックな経験をするかもしれないとまだまだ本気で信じるように最近はなってきました。

根は現実的で、ドライなので諦めも入ってたのですが「もう少し楽しみながら、もがいてみよう」って思うことができています。

 

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IBS/過敏性腸症候群022 夏を迎えるための心構え

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だ~!!

梅雨が終わったと思いきや、台風が日本に上陸して不安定な天気が続いていたわけですが.....

なんだかんだで、もうだいぶ暑くなってきました。

 

夏と言えば、アイス、冷たい飲み物、スイカと

考えれば考えるほどたくさん頭にはその絵が浮かんできます。

 

しかし!

 

調子に乗って、アイスやジュースといった冷たいものを食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、お腹をさらに壊すのが、毎年この時期には何度も経験したことはあるのではないでしょうか? 私は懲りることなく、繰りかえしている気がします。

 

もちろん、夏にお腹をこわしやすい理由はそれだけではないようで

夏の高湿高温は、自律神経のバランスを崩し胃腸を弱らせるため、食欲不振、腹痛、下痢といった胃腸のトラブルが表れやすくなるそうです。

 

もちろん、対策をとることも大切ですが

まずは、自覚すること、受け入れることからはじめればいいのではないでしょうか?

「これを食べたら、きっとお腹をこわすから」と思って、毎日過ごしていると

なかなか人生を楽しめません!

もちろん、私も食べて飲んで後悔することは何度もあります。電車の中で、あと10分で死ぬんじゃないかと思われるほどの腹痛に襲われることもありますが、適度に夏を満喫できることを祈っています!


8月の中旬までは、一大イベントが控えており
気が休まりませんが、前向きに生きていきたいと思います!
短めの記事での更新となってしまいましたが、
なにか、記事として書いて欲しいことがあれば、誰でもコメントできるので
リクエストしていただければ、可能な範囲で書きます!

では!

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IBS/過敏性腸症候群021 人との距離感について


ブログの更新が約3か月ぶりになります。

ログインIDとパスワードを忘れてしまい...かといって再発行は嫌だったので

意地をはっていつか思いだせると思っていました。

久しぶり、何通りかをためしたところ見事ログインできてホッとしています!


そういえアクセス解析をしていると、1日に40人もの人がこのページをのぞいてくれていたりします。嬉しさと同時に、やはり同じ悩みを抱える人が多いということに少し気持ちが暗くなりました。

 

 

 

皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか?

私は多忙な毎日をすごし、できるだけ数少ない友人を大切にして

ご飯や飲みに積極的にくりだしていました!

 

そういうは言うものの、このIBSという症状になってから

お腹の調子はすこぶるわるいことはもちろんのこと、ちょっとした

睡眠障害やらで倦怠感が毎日ありまして...人付き合いが悪い人になってしまった

ことは間違いないです。

 

 

 

これはIBS/過敏性腸症候群の方にとっては、共通の悩みではないでしょうか?

 

 

自分がトイレに行きたいタイミングでいけないのは非常につらいという感情を抱えたり、

また、みんなの目に極力つかないようにトイレに消える技を習得したり

 

一般の方が気を遣わないところに気を遣っている日々には変わりありません。

そうすると、やはり周りの友人とはなにか見えない壁をつくってしまいます。

おそらくその壁を、周りも感じてそこまで積極的に絡んでこないのだと思っています。

微妙な人との距離感の問題です。。。

もはやそんなオーラが勝手に出ていてるような気がして、本当にそれが辛いです。

 

もちろん、友達が多いからといっていいとか悪いという問題ではありませんが、もっと人間として好かれたいというのが願いです!むろん、様々な努力はしてますが

なかなかうまくいかないものですね!!

なにか読者の皆様が工夫していることとかあれば、是非教えてくださいね

 

寂しいですが

それでも、前をむいて自分が向かう先を目指していきたいと思います。

 

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IBS/過敏性腸症候群020 春が過ぎて

春が過ぎて

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皆さんはお花見はされましたか

私は、今年はしていません!

 

 

この前、初めて知ったいうより、今まで気にも留めてなかったのですが

ほとんどの桜の花は下を向いてるらしいです。

花見客にとっては本当に助かりますよね!

 

桜ってすごい人にやさしいなと、よくわからないことを思いつつ

春を迎え、新学期を迎え、どうにもみんなが輝いて見えます!

 

私も輝きたい!!

 

そんなこんなで春がすぎてしまいました笑

 

でも、活力が..........本当に毎日だるくてだるくて.......

最近はTOEICで高得点を取るために、怠くても

体を引っ叩いてなんとか勉強してるわけですが、これも自分が少しでも輝けるようになる準備の1つだと思えばとおもってます!

 

 

 

春を過ぎてもう夏になってしまいましたがゆっくりでなにが悪いってやつです笑

みなさんはなにか取り組みだしましたか?

 

 

 

 

 

 

 

 

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IBS/過敏性腸症候群019 健康な頃の感覚を大切に

こんにちは!

寒くなったり、少し暖かくなったり気候が素直じゃないここ最近は、IBS(過敏性腸症候群)の私たちにとってもなお辛い時期ですね

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あの日の朝の目覚めを覚えていますか

突然ですが、皆さんは自分が健康だった時の、あの朝の目覚めを覚えていますか?

とても清々しく、疲れという言葉からは程遠い、鳥のさえずりがかすかに聞こえる中、母がもうこんな時間よと起こしにくる.......



私が覚えてるのは、小学校4年生くらいまでであろうか。



腹の痛みや、妙な孤独心に苛まれることなく、自分の体を意識することもなかった。 


あの時の感覚が懐かしく、あんな朝をもう一度でいいから迎えてみたい!



その感覚を大切に


その頃の感覚は日々薄れ、辛い痛みがどんどん感覚を蝕んでいくけれど、

決してその時の感覚を忘れないで時々思い出してあげてください。



体はその感覚をきっと覚えているはずですし、戻りたいと思うはず。 



普段、こんな根拠も何もないことはあまり信じず自分の意志を強く持ち、なんとか生活していますが、


あの頃の感覚は振り返ってみてもいいんじゃないんでしょうか。


周りをもう一度理解するためにも。

どういうことかって、


周りの人"あの日の朝"を毎日変わらず送り続けているわけで、



自分は苦しんでいるとただ思うだけではなく、その現実をもう一度冷静に見るためにも!






そんなことを考えながら、今日も"あの日の朝"を変わらず送り続けている人のように振る舞い、生活してるわけなんですけどね笑




だから、疲れるんですね笑



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IBS/過敏性腸症候群018 乗り越えるべきもの

乗り越えるべきものと聞いて皆様はなにを思うだろうか?

学生にとっては、受験
お父さんにとっては今週末の歓送迎会
お母さんにとっては、慣れないパートタイムの仕事........


人それぞれ乗り越えなければならいことがありと思いますが、今回は

▪️キャリアセレクト▪️

について、考えたいと思う。


暗い話になってしまうが、IBSを持っているとどうにもこうにも働くことに対して前向きになれるはずもなく、「私は何の役にたつのだろう?」

と思う方も少ないと思う。


だって、学校行くのも辛かったんだよ!! 8時間も社内でバリバリ働くことなんてできないよ!!

正直私も考えました。


私は現在就職活動をはじめました。


やりたいことと、自信がないこと

内定をいただけても本当に働けるのかも自信がなく不安だらけです。

もっと遡っていえば、グループ面接でお腹が鳴って死にたい思いもしています。

でも

最近、思うんです

自分のキャリアは自分のやりたいことに基づいて決める。体が悲鳴をあげて壊れかけたら、その一歩手前で気づいてあげる自分への優しさと、勇気をもつこと。


意志を強く持つことはたやすくなく、行動に移すのもはもっとたやすい話ではないけれど、これを読んでくれた人が

私もちょっと頑張ってみようかな


って少しでも思ってもらえるように。



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IBS/過敏性腸症候群018

  • 心配されると余計...
自分がこのIBSとう症状に悩まされ始めたのは、小学校5ー6年のときだと思う。つまり親も、自分の症状を心配して直してあげたいという希望を持って、いろんな病院に連れていくだけではなく、東洋医学も試させた。

そんな母には、いまでも「お腹はどうなの」とよく言われるが、最近はそれがなんだかうざったく感じてしまう。

もう年数も長いので、「(あなたの病気の)調子はどう?!」と挨拶のように、言われている気がする。

私もできるだけ意識しないように生活をしたいので、外から言われるのが嫌だし、変に気を使われると素直に慣れない。

これは自分の心の小ささなのだろうけど笑

むろん親へは感謝はしている。

  • たとえ親でも....

たとえ親であっても、自分の痛みを理解することは難しい
理解しろとは言わない

優しく偏見のない目で見守っていて欲しい。
このIBSを理由に、「○○ができなかった!」「 ○○はできっこない」って..... この症状のせいにできるだけすることなく、頑張っていくつもりだから。